一句看似簡單的話，卻道盡了人生最深刻的智慧。
弘一法師說：「離開某些人，不是因為他們不好，而是和他們在一起時，自己不好。」
這番話揭示了一個重要的生命課題：與其評判他人，不如觀察自己的狀態。
我們常常陷入一種錯誤的觀念：為了維持關係，必須委屈自己。
然而，當我們深入觀察時會發現，有些關係會讓我們偏離了原本的生命軌道，失去了最真實的自己。
這無關對錯的判斷，只是一個關於能量共振的問題。
就像一個音叉會影響另一個音叉的震動頻率，人與人之間的互動也會相互影響彼此的能量場。
有些人的存在會讓我們感到提升與成長，而有些人則會不知不覺中拉低我們的頻率。
如何知道自己正在面對一段負面能量的關係呢？
仔細觀察，你會發現一些蛛絲馬跡。
每次見面後，你是不是總覺得特別疲憊？不是身體上的疲倦，而是那種發自內心的耗竭感。甚至需要好幾天才能讓自己的心情恢復平靜。
你的能量正在被耗盡
你可能會發現，原本熱愛的興趣突然變得無趣，做什麼事都提不起勁。連最簡單的決定都開始猶豫不決，總是不自覺地否定自己的判斷和直覺。
更糟的是，你可能漸漸失去了原有的生活重心。那些曾經讓你充滿熱情的目標，現在看起來都變得遙不可及。取而代之的是無止盡的焦慮和不安。
面對這樣的關係，我們該如何不著痕跡地保持距離呢？
這不是一場戰爭，不需要激烈的對抗或徹底的切斷。
就像調整收音機的頻道一樣，我們可以慢慢地轉向其他的頻率。開始可以適度地減少見面的頻率，或是把深度的交流轉變為簡單的問候。
也許你會擔心：這樣做是不是太自私了？
其實，這恰恰是一種負責任的態度。
當我們無法在關係中保持最好的狀態時，選擇保持距離不僅是對自己負責，也是對對方的尊重。就像兩棵長得太近的樹，適當的距離反而能讓彼此有更好的生長空間。
給自己一段獨處的時光
就像大地需要休耕才能恢復肥沃，我們的心靈也需要沉澱和修復。
在這段時間裡，重新連結那些讓你感到快樂和充實的事物。也許是重拾已久未碰的興趣，或是培養新的嗜好。
試著回想，在遇到那些消耗能量的關係之前，你是一個什麼樣的人？那時的你有什麼夢想？什麼事情會讓你感到雀躍？重新找回那個充滿熱情和活力的自己。
在這個過程中，學會對自己誠實很重要。
當你感受到能量開始流失，那就是需要調整的信號。設立溫和但堅定的界限，不需要過多解釋，也無須感到愧疚。
整個過程就像是房間的大掃除。
開始時也許徬徨無助，但當你慢慢整理，空間自然變得明亮寬敞。你會驚訝地發現：那些真正適合你的人和事，自然而然就會出現在生命中，就像春天到來時，花朵自然綻放一樣。
最後
請記住弘一法師的智慧：離開某些人，不是因為他們不好，而是為了讓自己變得更好。
在修行的路上，善待真實的自己，或許就是最重要的功課。
