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禪宗、心神、哲思 – 轉化思維渡過情緒低落

禪宗、心神、哲思 - 轉化思維渡過情緒低落

生命中總有一些鳥人鳥事,無預警的發生在我們身上。當突如其來的事件就像一泡從天而降的鳥屎,狠狠給你臨頭撒下時,當下真有一種生無可戀的絕望、甚至是更糟糕、失控的念頭都會傾巢而出;這時任旁人如何勸說安慰,也阻止不了內心那千萬頭呼嘯狂奔的草泥馬~

當然,你又不是聖人!

允許自己真實的情緒,除非你真的能馬上消化掉你的不爽,否則就誠實地面對這個狀態,不要在那邊皮笑肉不笑的逢人就說我沒事、我很好、我正能量爆表、叭啦叭啦叭啦…

NO!NO!NO!那不是你修養好,那叫自欺欺人!

用盡渾身解數表演的婉約儒雅,不會真的讓你歲月靜好;心裡有氣,還硬憋著,它就會瘀在身體裡面,讓你渾身不對勁,如果你繼續漠視它、日子一久後面就更麻煩了。

觀照自己當下這個情緒,如實的面對它,先承認並且允許自己的悲傷、氣憤、甚至是軟弱。不要隱藏,讓它顯露出來;世界上沒有絕望的處境,只有對處境絕望的人!

接下來你可以運用三種精油幫助自己挺過當下情緒卡關的過渡期,唯有「面對它」才能「處理它」,最後才有辦法「放下它」。

轉化思維

《面對》

找到你的禪宗-花點時間坐下來靜思,將「Palo Santo印加秘魯聖木精油」與「乳香精油、沒藥精油」一起擴香,神聖的香氣與天地萬物合一,為自己重新安裝生命程式碼,迎來嶄新的思維智慧。

《處理》

清明你的心神-直接從瓶中嗅聞「乳香精油」,它溫暖、舒緩的香氣使人感到放鬆,並獲得鎮定與踏實,它讓你充分感受到被強大的力量支持和保護,對於下一步做出正確因應措施、進而更明確釐清目標。

《放下》

促進你的浴中哲思-當淋浴時透過擴香「沒藥精油」來修補生命中破損的能量場,當全身乙太體細胞流動通暢無阻,就能接通腦海裡潛藏的創意和靈感來源,或許這一閃而來的靈光乍現,正是幫助自己渡過難關的關鍵要素之一。

後記:Palo Santo印加秘魯聖木、乳香和沒藥是表親,它們是當你需要將自己的思想和注意力帶回到現實中時最佳的選擇。

這三款精油有許多相同的優點與用途;例如:它們都有能令人振奮的木質香氣、它們能使思維沉著穩定,並與更高智慧產生共鳴和連結!