你有沒有過這樣的經驗？
外陰部老是癢，擦了藥好了幾天，過沒多久又復發，尤其在壓力大、天氣悶熱、或吃甜食之後特別明顯。醫生說是念珠菌感染，開了藥膏、塞劑，擦完又好、又癢…就這樣來來回回，心累！
如果你也是這樣的「念珠菌老朋友」，那你一定會想問：「精油可以幫忙嗎？會不會越擦越糟？」
答案是：可以，但要擦對、擦對地方、擦對濃度！
為什麼會一直感染念珠菌？
念珠菌本來就住在我們身體裡，它不見得是壞人，問題是——當你壓力大、免疫力下降、愛吃甜，或私密處長時間悶住、菌叢失衡，它就會開始「失控繁殖」，引發癢、紅、灼熱、白色分泌物等等症狀。
這時候，除了看醫生，天然的精油也可以是你的溫柔助手。
精油怎麼用才不會刺激？
很多人聽說茶樹精油抗菌厲害，結果拿原精直接擦…結果癢上加癢，還紅腫脫皮！
私密處皮膚很薄，而且靠近黏膜，絕對不能用超過1%的精油濃度，更不能直接點原精上去！
舒緩抗菌配方（1%濃度，適合外陰使用）
基底油（50ml）
- 椰子油 30ml（天然抗黴菌）
- 月見草油 20ml（修復發炎與乾癢）
精油配方（10滴）
- 茶樹精油 3滴（抗念珠菌王者）
- 玫瑰草精油 2滴（氣味清新、溫和抗菌）
- 天竺葵精油 2滴（平衡菌叢、修復皮膚）
- 佛手柑精油（去光敏）2滴（抗黴又療癒情緒）
- 真正薰衣草 1滴（舒緩、減少敏感反應）
用法建議：
- 清潔後，用棉棒或乾淨手指取1~2滴油，擦在外陰周圍（不要進入陰道）
- 每日1~2次，特別癢時可加強
- 若搭配醫師處方，請錯開時間使用
小提醒：
- 建議使用天然未精煉的椰子油與月見草油，效果更好
- 不可用於陰道內！內部環境極易受擾
- 若你是孕婦、哺乳中或曾有私密處敏感史，請先諮詢專業芳療師
身體在說話，精油只是幫你聽懂
念珠菌反覆發作，有時不只是皮膚問題，而是生活節奏、壓力管理、飲食習慣的總和。
而精油的溫柔力量，就像是一個支持你的朋友，不取代藥物，但可以陪你走出反覆感染的焦慮與不適。
下次再癢的時候，不妨想一想，是不是身體在說：「我真的累了，也許，是時候好好照顧我了。」
