這世界似乎在一夜之間，變得更加沉重。 新聞裡的數字跳動得讓人心慌，股市崩跌、貿易戰升溫、言之鑿鑿的災難預言，每一樣都在用力搖晃內心的平衡感。
有時候，好像真的快喘不過氣。 在這些混亂與焦躁的縫隙裡，也許還能找到一盞小燈。 香氣，沒有要解決什麼，它只是靜靜陪著那顆被世界撕扯的心，慢慢安頓下來。
內心失序的時候，身體最先知道。
心跳變快、呼吸卡住、胃縮成一團，腦子停不下來，像一直轉的風扇。
有時候，只需要一個「暫停鍵」，就能不讓自己掉進那個崩潰的迴圈。 那個鍵，對我來說，是香氣。
薰衣草，常常是混亂裡的第一道安靜。
它有點像深夜沒開燈的房間裡，那一小塊還沒被打擾的角落。
吸進去的那一下，像是回到心中的原點，情緒慢慢鬆開。 熟悉的草本氣息像是一雙溫柔的手，輕輕撫過焦躁的神經， 沒有催促，只有一種沉靜的陪伴，好像在說：「先慢一點也沒關係。」
甜橙的明亮，就像晨光灑進還沒整理的房間， 不用做什麼，空氣就鬆動了。
那種曬過太陽的味道，有一點溫暖、一點甜，還有一點說不上來的被支持感。 有些香氣，不是安慰，是提醒。
活著本身，就是希望。
乳香的深沉，是一種古老的記憶。 聞起來像是土壤混著時間的氣味，不急不徐，什麼都不說。
但它的存在本身，就是一種穩定的重量。 不是提醒你要堅強，而是讓你想起：你有能力撐住自己。
今晚，可以試著為自己準備一個安靜的儀式： 倒點植物油，加入3滴薰衣草、2滴甜橙、1滴乳香。 搓熱雙手，覆蓋在心口，深呼吸。什麼都不想，只讓香氣慢慢說話。
回來身體裡、回來當下、回來那個還沒放棄的自己。
在動盪的年代，我們都像一盞燈，努力守住自己的亮。
有時候，一個人點亮自己，也會剛好照亮另一個在黑暗裡的人。
香氣，是我們與世界之間的一條靜靜的橋。
它不喧嘩、不強迫，只是在快撐不住的時候，靜靜地把人拉回來。
有時候，只要深深吸一口氣，就能在混亂裡，穩住那塊最裡面的地方。
也許，世界還沒變好。 但可以，先對自己，好一點。
