情緒管理 冥想創作紓壓

很高興昨日與衛生局長照科的科長、60幾位同仁們有了一堂愉快輕鬆的下午相聚。

妹妹是講座主講人,應她之邀一同來此分享精油芳香療法與情緒舒壓冥想引導。

為這次課程我特地調配了能讓情緒流動釋放的精油配方,送給在場每位學員使用,教室內香氣四溢、氣氛輕鬆歡笑聲不斷;在簡單的講解了精油配方裡每一種植物的特性後~我開始進行冥想引導,帶領大家進入一望無際的潛意識海洋裡~就在海浪的拍打聲中、海風吹拂下,伴隨著精油香氣的力量,洗滌掉自己身上沉重的負能量。

最後一趴由妹妹帶領繪畫創作,讓大家覺察到自己潛意識中的信念與框架;整個課程的設計就是幫助到大家長期累積的情緒找到出口、得到釋放~將情緒垃圾桶定時清空。

在短短三小時課程,看到戲劇性的變化~從緊繃的姿勢、壓抑的面部表情,變成了笑逐顏開、開懷大笑,到最後還好多人搶著舉手分享自己的感想,連科長都驚訝的說從沒看過這麼踴躍發言的場面,當下真心覺得感動。

也感謝妹妹邀請,讓我有這個機會共同參與這麼有意義的課程,結下如此美好的緣分。

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