Scott A. Johnson，一位自然療法大師、精油專家，以及芳香療法的權威，他總是堅信自然的力量，渴望塑造出一個更健康的世代。
在克萊頓自然健康學院，他獲得了自然療法博士的學位，這更加堅定了他的信念。
他的筆下，充滿了對自然療法和精油的熱情，文章一篇篇，讓讀者感受到他對於自然醫療的深度理解與專業知識。
科學研究一再確認，精油具有眾多的健康益處，這些益處不僅表現在心理生理學的效應上。更為深遠的，將精油融入靈性生活，發展我們的潛能，激發我們內在的力量。
幾個世紀以來，芳香精華也被用來與比我們自己更大的事物建立更有意義的聯繫，並且確實可以讓我們進入一種更精神的狀態。
精油在靈性生活中的歷史
靈性是一種普遍的人類體驗，它將我們與當下、自我、自然或神聖聯繫起來，或使我們與當下更加和諧。
許多人發現靈性與宗教有著錯綜複雜的聯繫，而另一些人則認為它是一個獨立的、更廣泛的概念，與涉及尋找超然意義的行為、情感和哲學相關。
歷史記載芳香樹脂和樹膠，如乳香、沒藥和其他香脂類一直被人類使用於精神上的追求。
在古埃及，每天都會在寺廟裡燒大量的香供奉神。
聖經中多次提到燒香是神聖儀式的一個組成部分，而智者將珍貴的芳香植物乳香和沒藥獻給基督之子。
聖經的舊約和新約書籍中引用了十多種芳香植物，其中許多被蒸餾成我們今天仍在使用的精油：沉香、菖蒲、肉桂葉、肉桂皮、岩薔薇、柏樹、冷杉、乳香、白松香、牛膝草、杜松、沒藥、桃金孃、安息香、松樹、藏紅花、檀香和甘松。
同樣，古羅馬人、希臘人、波斯人、印度人和中國人都將芳香精華用於各種目的，包括宗教儀式。一些宗教在寺廟和家庭祭壇的宗教儀式中繼續使用芳香植物藥草。
如何在靈性鍛鍊中使用精油
如今，有些人使用精油來打開心靈，增強精神聯繫，並邀請靈感。
他們通過在冥想時吸入精油或通過將稀釋的精油應用於身體（即頭頂、顱底或心臟）來實現。
另一方面，精油可以通過去除阻礙其充分發揮潛力的障礙來間接改善靈性。
例如，負面情緒有可能損害靈性。精油將分子釋放到空氣中，與神經和內分泌系統相互作用，並可以影響與情緒、記憶、情緒和認知有關的激素和神經遞質。
身體上的疼痛和不適會很快導致壓倒性的感官和情緒體驗，使精神遲鈍。事實上，精神上的痛苦——在與根深蒂固的信念相衝突的生活環境中無法找到希望、意義、愛和和平的來源而造成的痛苦和痛苦——本身就是一種令人難以置信的破壞性痛苦。
吸入鎮靜精油可以減少一個人對疼痛的反應，並提供急需的舒緩緩解。有趣的是，科學研究表明，經常參加宗教儀式的人更有可能使用積極的應對策略，並減少慢性疼痛。
常用於促進靈性的精油
用於清潔和淨化：
當歸、八角、香脂冷杉、雪松、柏樹、桉樹、杜松、檸檬、檸檬茶樹、沒藥、罌粟、薄荷、留蘭香和白鼠尾草。
對於接地，平靜感和內心專注：
香脂冷杉、雪松、肉桂、柏樹、古爾君香脂、乳香、帕洛桑托、松樹、檀香、雲杉和香根草。
對於啟蒙和冥想：
沉香、香脂冷杉、柏樹、欖香、乳香、癒創木、古古爾、沒藥、帕洛桑托、檀香、甘松和西部紅柏。
在任何情況下重新連接靈性感：
決明子、肉桂、香脂冷杉、乳香、生薑、薰衣草、桃金孃、松樹、檀香和雲杉。
從整體的角度來看，在不影響其他方面的情況下，靈性是整體幸福感的一個重要方面，對於那些尋求巔峰活力的人來說，這是不容忽視的。
精油可能是您將整體健康提升到一個新水平境界的重要關鍵。
