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自然療法醫學博士 Scott A. Johnson 教你如何將精油融入靈性生活

Scott A. Johnson 是一位自然療法師、精油專家、芳香療法大師和另類醫生,致力於自然地培養更健康的世代。

他在克萊頓自然健康學院獲得了自然療法博士學位,並撰寫了大量關於自然療法和精油的文章。

科學研究表明,精油具有無數的健康益處,但它們影響人類潛力的能力不僅限於心理生理學效應。

幾個世紀以來,芳香精華也被用來與比我們自己更大的事物建立更有意義的聯繫,並且確實可以讓我們進入一種更精神的狀態。

精油在靈性生活中的歷史

靈性是一種普遍的人類體驗,它將我們與當下、自我、自然或神聖聯繫起來,或使我們與當下更加和諧。

許多人發現靈性與宗教有著錯綜複雜的聯繫,而另一些人則認為它是一個獨立的、更廣泛的概念,與涉及尋找超然意義的行為、情感和哲學相關。

歷史記載芳香樹脂和樹膠,如乳香、沒藥和其他香脂類一直被人類使用於精神上的追求。

在古埃及,每天都會在寺廟裡燒大量的香供奉神。

聖經中多次提到燒香是神聖儀式的一個組成部分,而智者將珍貴的芳香植物乳香和沒藥獻給基督之子。

聖經的舊約和新約書籍中引用了十多種芳香植物,其中許多被蒸餾成我們今天仍在使用的精油:沉香、菖蒲、肉桂葉、肉桂皮、岩薔薇、柏樹、冷杉、乳香、白松香、牛膝草、杜松、沒藥、桃金孃、安息香、松樹、藏紅花、檀香和甘松。

同樣,古羅馬人、希臘人、波斯人、印度人和中國人都將芳香精華用於各種目的,包括宗教儀式。一些宗教在寺廟和家庭祭壇的宗教儀式中繼續使用芳香植物藥草。

如何在靈性鍛鍊中使用精油

如今,有些人使用精油來打開心靈,增強精神聯繫,並邀請靈感。

他們通過在冥想時吸入精油或通過將稀釋的精油應用於身體(即頭頂、顱底或心臟)來實現。

另一方面,精油可以通過去除阻礙其充分發揮潛力的障礙來間接改善靈性。

例如,負面情緒有可能損害靈性。精油將分子釋放到空氣中,與神經和內分泌系統相互作用,並可以影響與情緒、記憶、情緒和認知有關的激素和神經遞質。

身體上的疼痛和不適會很快導致壓倒性的感官和情緒體驗,使精神遲鈍。事實上,精神上的痛苦——在與根深蒂固的信念相衝突的生活環境中無法找到希望、意義、愛和和平的來源而造成的痛苦和痛苦——本身就是一種令人難以置信的破壞性痛苦。

吸入鎮靜精油可以減少一個人對疼痛的反應,並提供急需的舒緩緩解。有趣的是,科學研究表明,經常參加宗教儀式的人更有可能使用積極的應對策略,並減少慢性疼痛。

常用於促進靈性的精油

用於清潔和淨化:

當歸、八角、香脂冷杉、雪松、柏樹、桉樹、杜松、檸檬、檸檬茶樹、沒藥、罌粟、薄荷、留蘭香和白鼠尾草。

對於接地,平靜感和內心專注

香脂冷杉、雪松、肉桂、柏樹、古爾君香脂、乳香、帕洛桑托、松樹、檀香、雲杉和香根草。

對於啟蒙和冥想:

沉香、香脂冷杉、柏樹、欖香、乳香、癒創木、古古爾、沒藥、帕洛桑托、檀香、甘松和西部紅柏。

在任何情況下重新連接靈性感:

決明子、肉桂、香脂冷杉、乳香、生薑、薰衣草、桃金孃、松樹、檀香和雲杉。

從整體的角度來看,在不影響其他方面的情況下,靈性是整體幸福感的一個重要方面,對於那些尋求巔峰活力的人來說,這是不容忽視的。

精油可能是您將整體健康提升到一個新水平境界的重要關鍵。