清醒的人有一個共同的世界，但在睡夢中，每個人都各自進入自己的世界。
這是古希臘哲學家 赫拉克利特的一句話，他認為睡眠是生與死的中介。
荷馬將睡眠稱為「死亡的小兄弟」，他並不是唯一有這些情緒的人，這很有趣，因為希臘睡眠之神許普諾斯的兄弟，確實是死亡之神塔納托斯。
同樣，佛陀將睡眠描述為「小死亡」。
我想這是有道理的——在這兩種情況下，我們都會失去意識並與我們生活的物理世界脫節。你可能會說睡眠是每天死亡的提醒，也是讓我們思考的大腦休息並讓我們的內在指導和潛意識掌控的機會。
通過理解暗示我們最深層次需求的象徵意義，可以在我們的夢中找到偉大的洞察力。
在某些情況下，人們會在睡夢中得到預言、富有想像力和創造性的想法。同樣，豐富的夢想世界可能有助於情緒解毒，並使思想和憂慮得到解決和稀釋。
增強夢境的5種方法
1.養成良好的就寢習慣
睡前幾個小時不要使用這些設備，盡量不要喝酒，洗個熱水澡或泡個熱水澡。
確保您的房間不太熱，也許可以喝一杯像洋甘菊這樣令人放鬆的茶。與其在床上閱讀，不如花點時間來設定你的夢想意圖。
2.預定或意圖設置
當你上床睡覺時，試著在睡覺前思考你想要做的夢的設置或主題。這類似於「夢想孵化」的想法，其中一個人為了回答問題或解決衝突而努力誘發關於某事的夢想。
同樣，您可能想嘗試可視化、冥想、呼吸法或塔羅牌來激發您的夢想循環。重要的是要對你的期望保持現實，並準備好通過大量的象徵意義在你的理性生活中得出結論。
3.喚醒自己
曾經註意到，當你醒來時，你似乎又回到了夢中。這是基於睡眠週期。這個想法是設置一個鬧鐘，在你睡著後五小時醒來。一旦你醒來，回到床上，你很可能會再次進入 REM（做夢）睡眠。
通過從清醒狀態進入快速眼動睡眠狀態，您將更有可能做更強烈、更生動的夢，而這些夢是可以控制的。
4.練習現實檢查
據說在做夢時，你無法改變燈光。您可能想打開燈，但要么找不到電燈開關，要么找到它卻無法工作。如果在做夢時注意到這一點，它可以作為一個信號，告訴你做夢的自己你睡著了，從那個意識中，你可能能夠控制你的夢想——變得清醒。養成白天習慣（可能會影響您控制夢境的能力）的最佳方法是有意識地開燈和關燈，並對自己說「我醒了」。
然後當你無法改變夢中的燈光時——你會變得清醒，能夠控制你的潛意識和你的夢想。另一個現實檢查器是照鏡子，把手放在臉上然後觸摸鏡子，當你觸摸鏡子時說「我醒了」。據說在夢的世界裡，你的手會伸進鏡子裡，有了這個認識，你就可以在夢中變得清醒，「跨過鏡子」
5.保持一個夢想日記
最重要實踐增強你的夢想景觀，以確保你有一個夢想日記的權利在你的床邊，讓你可以捕捉magick。夢的回憶是如此短暫，它們的象徵意義和故事在醒來後幾秒鐘內就飄走了。
這就是為什麼在附近有一本日記來記錄你在它消失之前經歷的主題和象徵意義很重要的原因。
看看你在早上喝咖啡時寫的東西，看看它是否只是一個大腦垃圾，或者那裡是否隱藏著意義。有時很難看到自己播放的主題，但如果您願意分享，親密的朋友或合作夥伴可能會看到它們。
增強您夢想世界的草藥
傳統上有許多草藥用於增強夢想世界，釋放精神和預言。
他們被稱為oneirogens從希臘óneiros意為「夢想」和創「創造」 -物質產生或增強了夢一般的意識狀態其實圓夢是採取具體的草藥，以獲得神聖的消息，並預言時的做法在夢境中。下面我列出了我最喜歡的夢藥：
艾蒿（Artemesia vulgaris）
是西方草藥中最受尊敬的草藥之一。許多古代文明都認為它是一種神聖的藥草，甚至在使用啤酒花之前就被用作啤酒的基料。
艾蒿是一種美麗的女性草藥，用於在您容易受到精神攻擊時抵禦惡靈，增強夢中的色彩，夢的清醒度和星體旅行（現在我們無法旅行時很方便！）
它增強了您的夢想回想，並被認為可以使你夢中的預言信息更容易破譯和理解。最好局部使用，作為酊劑或茶，不適用於懷孕和哺乳期。
藍蓮花 （Nymphaea ceruleus）
又稱藍埃及睡蓮或神聖藍百合，是睡蓮屬睡蓮。它自古以來就在埃及使用，成為這個時代薩滿教和夢想文化的一部分。
它被浸泡在酒中，也用於社交場合。藍蓮花創造放鬆、欣快和幸福的感覺，並被認為會導致色彩和聲音生動的預言和清醒的夢想。最好局部使用，作為酊劑或茶。
天門冬 (Asparagus racemosus)
打開心扉，讓您跟隨精神的聲音進入夢境。天門冬 也被稱為 The Flying Herb，因為它被認為可以讓您翱翔在夢想的天空，飛越森林和樹木，帶您到遙遠的地方。
許多人認為天門冬讓他們的夢想更加豐富多彩和令人興奮，讓他們醒來時感到快樂和放鬆。這並不奇怪，因為天門冬有另一種更廣為人知的用途作為適應原。最好用作酊劑或牛奶補品。
纈草( Valeriana officinalis )
傳說臭名昭著的花椒用這種植物鎮靜和迷惑兒童和老鼠。 我不確定，但它是一種非常古老的藥草，從普林尼時代開始使用，很可能在很久以前就開始使用了。
雖然在古代用於治療許多疾病，但現在主要被稱為睡眠和放鬆藥草。纈草具有很強的鎮靜作用，被認為可以增強夢的生動性、內容和回憶，甚至可以提高做清醒夢的可能性。人們認為它會給使用它的人帶來好運與和平。最好用作酊劑或茶。
馬鞭草( Verbena officinalis)
一種真正古老而具有魔力的草本植物，馬鞭草被德魯伊用作占卜的工具，可能是女巫飛行軟膏的一部分，並被原住民美國人高度評價為織夢者。
在古埃及，它與月亮女神伊希斯有關，在整個古希臘都被認為是一種神聖而幸運的草藥。作為一種做夢的草藥，它以增強夢境意識而聞名，因此對於那些想要清醒和增強回憶的人來說可能特別有益。它還被認為可以避免噩夢。最好作為酊劑、茶或滋補品。
黧豆( Mucuna pruriens )
作為阿育吠陀中備受推崇的食物和藥物，黧豆含有多巴胺的前體 – 左旋多巴。人們認為多巴胺網絡必須參與才能使做夢發生，因此粘液通常用於增強做夢工作。
當談到清醒夢時，粘液被認為可以增強您控制夢想的能力，並使它們更加生動。最好用作滋補品、酊劑或茶。
用儀式、草藥和日記來支持你的夢想世界，可以培養內在的感官，讓你的想像力從你的夢想世界的範圍內突破到現實世界。
夢寐以求的工作可以讓現實與想像之間的界限變得模糊，並且在您的日常生活中，心理圖像可以變得更加清晰和豐富。
