壓了很久的東西終於鬆動了「釋放精油 Release」幫靈魂卸下那些說不清的重

有些重，不是身體的重。

它長在胸口，或者卡在喉嚨，或者在某個你說不出口的地方靜靜等著。你知道它在，但說不清楚它是什麼。多年後某一天某個觸發，它突然就出來了，帶著你以為早就忘記的細節。

Gary Young 相信人的身體記憶的比你以為的更多。Release 就是他為了這件事設計的——不是強迫你放下，而是幫你的身體先鬆開。

Release 是 Feelings Kit 的起點

Release 是 Young Living Feelings Kit 六瓶組合之一。Feelings Kit 的六支油有設計順序，Release 通常放在第一步，因為 Gary 的邏輯是：在把新的好東西放進去之前，先清空舊的。

Feelings Kit 的六支：

• Release（釋放、清空舊的）
• Inner Child（連結內在孩童）
• Forgiveness（寬恕自己與他人）
• Present Time（回到當下）
• SARA（創傷療癒）
• Harmony（和諧統整）

官方建議 Release 搭配 Present Time 當下精油 一起使用——Release 負責清，Present Time 負責把意識帶回現在。

塗肝臟區這件事

Release 的官方特殊用法是塗在右肋骨下方——肝臟的位置。

這個用法在 Young Living 的 Feelings Kit 教學和 Gary 的演講裡都出現過。中醫理論裡「肝主情志」，壓抑的憤怒、委屈、長期累積的情緒張力，都跟肝的能量有關。這不是解剖學意義上的直接作用，但 Gary 相信精油的能量可以透過皮膚接觸對應的身體區域，幫助深層的情緒鬆動。

我自己第一次聽到這個用法時也覺得很特別。但後來發現很多人在用 Release 做情緒工作時都會加入這個部位，說是那種「悶」的感覺真的會鬆一點。

13 種精油加橄欖油

Release 的配方以橄欖油為基底，融入多種精油，設計分工明確。

情緒鬆動核心

依蘭依蘭 Ylang Ylang：配方的主軸之一。主成分含 germacrene D 和 linalool，氣味濃郁甜美。東南亞傳統用它在婚禮鋪床祝福；芳療層面對應心輪，幫助鬆開壓抑的情感。Release 裡它扮演的是打開情緒出口的角色。

玫瑰 Rose：大馬士革玫瑰（Rosa damascena），主成分含 citronellol 和 geraniol。蒸餾一公斤玫瑰精油需要約三到五噸玫瑰花。它在配方裡帶來心輪深度的溫柔，對應那些被長期壓抑、不敢承認自己需要的東西。

茉莉 Jasmine：Jasminum officinale，主成分含苯甲酸苄酯（benzyl benzoate）和素馨酮（jasmone）。古印度婚禮神聖用花，氣味深沉、帶有肉感的甜。情緒層面對應自我接納與自尊，幫助鬆開那些因為「自己不夠好」而積累的重量。

天竺葵 Geranium：主成分含香茅醇（citronellol）和牻牛兒醇（geraniol），氣味在玫瑰和草本之間。傳統上用於平衡情緒的波動，芳療師常用它幫助「想太多」的人回到身體。在 Release 裡它是穩定情緒出口、不讓釋放變成混亂的那一層。

清空與接地

藍絲柏 Blue Cypress：Callitris intratropica，產自澳洲北領地。主成分含 guaiol 和 eudesmol，氣味屬木質系，帶一點土壤和煙燻感。澳洲原住民阿南古族（Anangu）傳統使用，用於儀式淨化。在 Release 裡負責把清空後的空間接地，讓釋放有個落點。

達瓦納 Davana：Artemisia pallens，產自印度。主成分 davanone，是芳香族裡比較少見的成分，氣味甜中帶著一點香料感。印度傳統用於敬獻神明的花環和宗教儀式。Release 裡它對應情緒的深層清理，特別是那些說不清楚根源的舊模式。

藍艾菊 Blue Tansy：Tanacetum annuum，含天藍烴（chamazulene）帶來標誌性的深藍色，主成分 sabinene 和 camphor。氣味有花草的甜和一點藥草感。芳療傳統上它幫助釋放憤怒和挫折，是 Release 裡幫助宣洩「卡住的情緒出口」的關鍵。

德國洋甘菊 German Chamomile：Matricaria recutita，同樣含天藍烴，氣味帶著草本的溫暖和蘋果般的甜。古埃及人把它用在神廟祭典，稱為「植物之母」。在 Release 裡對應對自己的溫柔——先讓自己願意放，比強迫放下更有效。

穩定中心

皇家夏威夷檀香 Royal Hawaiian™ Sandalwood：Santalum paniculatum，Young Living 夏威夷農場直採。主成分 α-檀香醇（α-santalol）佔 70% 以上，氣味沉穩、木質中帶乳感。印度寺廟千年使用，瑜伽和冥想的傳統用油。Release 裡它讓整個釋放過程有重心，不會飄走。

奧寇梯木 Ocotea：Ocotea quixos，來自厄瓜多亞馬遜流域。主成分含 β-石竹烯（β-caryophyllene），氣味溫暖、帶香料感。在 Release 裡的功能是穩定情緒的波動，幫助人在釋放過程中保持中心而不失控。

清新提升

醒目薰衣草 Lavandin / Lavandula × hybrida：真正薰衣草和穗花薰衣草的天然雜交種，主成分含 linalool 和醋酸芳樟酯（linalyl acetate），比真薰衣草氣味更清亮。在 Release 裡負責為整個配方加一層通透感，讓釋放後的空間是清爽的，不是沉重的。

卡菲爾萊姆 Kaffir Lime：Citrus hystrix，又名馬蜂橙，東南亞傳統香料植物。主成分 limonene 帶來柑橘的輕盈感，Release 裡它和醒目薰衣草共同構成「清空後的提亮感」。含柑橘成分，塗抹後需注意光敏性。

白蓮花 White Lotus：Nymphaea lotus，埃及藍蓮的近親。古埃及神廟壁畫裡蓮花與奧西里斯的死與重生直接連結，象徵淨化與再生。Release 的名字本身就是「放下」，白蓮花在配方裡扮演的是釋放後「新生」的意象。

基底：橄欖油 Olive Oil，稀釋緩衝，同時提升成分穩定性。

社群流傳 Release 的頻率約為 102 MHz，這是社群引用數據，非 Young Living 官方規格。

官方建議用法

擴香：每次最多 1 小時，每日 3 次。

局部塗抹：官方說明 Release 因含橄欖油基底，可直接使用（neat）2–4 滴，塗抹頸部、胸口、手腕脈搏點，或右肋骨下方肝臟區。敏感肌建議仍以 V-6 或橄欖油再稀釋後使用。

注意：含卡菲爾萊姆等柑橘成分，塗抹後 12 小時內避免陽光或 UV 照射。避免眼睛與黏膜。孕婦、哺乳、服藥或有疾病者先諮詢醫師。

成分速查

成分	主要化合物	情緒功能
依蘭依蘭 Ylang Ylang	germacrene D、linalool	打開情緒出口、心輪釋放
玫瑰 Rose	citronellol、geraniol	心輪深度溫柔、自我接納
茉莉 Jasmine	benzyl benzoate、jasmone	自尊修復、自我接納
天竺葵 Geranium	citronellol、geraniol	穩定情緒波動、平衡
藍絲柏 Blue Cypress	guaiol、eudesmol	接地、空間淨化
達瓦納 Davana	davanone	深層清理舊情緒模式
藍艾菊 Blue Tansy	chamazulene、sabinene	釋放憤怒與挫折感
德國洋甘菊 German Chamomile	chamazulene	對自己溫柔、願意放下
皇家夏威夷檀香	α-santalol（>70%）	穩定重心、接地冥想
奧寇梯木 Ocotea	β-caryophyllene	穩定情緒、保持中心
醒目薰衣草 Lavandin	linalool、linalyl acetate	清亮通透、釋放後清新
卡菲爾萊姆 Kaffir Lime	limonene	提亮輕盈、清空後的活力
白蓮花 White Lotus	—	淨化再生、釋放後的新生
橄欖油（基底）	—	基底稀釋、穩定配方

常見問題

放下不是忘記，Release 幫靈魂先有機會鬆開

Release 讓我想到的是：放下不是忘記，是讓那個東西不再卡住你。

很多時候人以為情緒釋放是一種戲劇性的過程，大哭或大喊。但我觀察下來，真正深層的鬆動往往是安靜的——某一天你塗了 Release 靜靜坐著，然後發現有什麼東西不在了，輕了一點。

Gary 設計這六支 Feelings Kit 的初衷也是這個：不是強迫你「好起來」，而是讓身體先有機會鬆開。Release 是這個過程的入口。

參考資料

• Young Living 官方產品頁（美國、香港中英文版）：Release Essential Oil
• Young Living 官方 Feelings Kit 介紹頁與 Gary Young 教學影片
• Young Living 官方成分頁：Ylang Ylang、Rose、Jasmine、German Chamomile、Blue Tansy
• AromaWeb：Davana、Blue Cypress、Kaffir Lime 芳療資料