負面情緒深深烙印在心裡？「淨能套裝 Feelings Kit」從根本清除情緒印記

有時候你說不清楚哪裡不對勁，就是提不起勁、對未來沒什麼期待、或是某些人一開口你就全身緊繃。

這不一定是性格問題，也許只是某些情緒印記太深，深到你的身體比大腦更早記住它們。

Young Living 創辦人 D. Gary Young 曾說：

負面的情緒和想法，會一輩子記錄在我們大腦內，貯藏在 DNA 裡，鎖在細胞記憶中。想要活出自己的生命，我們必須清除這些負面的情緒記憶，讓自己可以活在正向的信念裡。

—— D. Gary Young

這段話是 Feelings Kit 淨能套裝的設計核心。套裝包含 6 瓶精油，各自對應情緒療癒的不同層次，按照固定順序使用，形成一套完整的情緒釋放儀式。

Feelings Kit 為什麼是這 6 瓶，順序又為什麼重要

很多人拿到 Feelings Kit 之後，把它當成普通的香氛套裝輪流擴香，但這樣做只用到它的一半潛力。

這套組合的設計邏輯是層層遞進：先穩住身體能量，再打開能量通道，然後才進入釋放。如果跳過前幾步直接釋放，情緒浮上來卻沒有足夠的內在穩定度，反而容易讓人更焦慮。

正確使用順序如下：

1. 勇氣精油 Valor — 建立能量基底，啟動整個過程
2. 樂融精油 Harmony — 平衡七大脈輪，清除能量阻塞
3. 寬恕精油 Forgiveness — 釋放對自己和他人的指責
4. 當下精油 Present Time — 把意識從過去拉回到當下
5. 心釋放精油 Release — 深層釋放積壓的憤怒與挫折
6. 尋真我精油 Inner Child — 重新連結最初的自我與創造力

整個流程結束後，再塗抹一次 Valor 收尾，讓平衡的狀態被身體記住。

D. Gary Young 建議連續 30 天、每天早晚各做一次完整流程，效果最為顯著。

6 瓶精油逐一介紹

勇氣精油 Valor：整個流程的地基

Valor 是淨能套裝的起點，也是結尾。它的任務是在做情緒工作之前，先穩固你的能量場，讓你有足夠的安定感去面對浮現的情緒。

成分包含北極光黑雲杉（Young Living 獨家農場出品）、愛達荷州藍雲杉、依蘭依蘭、岩蘭草、乳香、佛手柑、岩薔薇、芫荽等。其中北極光黑雲杉生長在極端氣候下，精油萃取量極少，帶有一種沉穩的木質底香。

用法： 塗抹腳底湧泉穴。我通常在睡前使用，隔天早上醒來能感覺到一種比較清醒、不那麼散的感覺。

自我肯定語：

• 我有能力改善自己的生活
• 我有勇氣做出改變，有效解決各種困難

樂融精油 Harmony：17 種成分對應七脈輪

Harmony 含有 17 種精油，設計目的是平衡人體七大脈輪的能量，幫助靈性與情緒的整合。

脈輪對應關係如下：

• 海底輪（安全感）：乳香
• 臍輪（創造力、情感）：玫瑰、茉莉、皇家夏威夷檀香、西班牙鼠尾草、玫瑰草、歐白芷
• 太陽神經叢（自信）：天竺葵、甜橙、黑雲杉、檸檬
• 心輪（愛、連結）：依蘭依蘭、佛手柑
• 喉輪（表達）：羅馬洋甘菊、牛膝草
• 眉心輪（直覺）：薰衣草
• 頂輪（靈性連結）：芫荽

從成分結構可以看出，Gary Young 特別把乳香放在海底輪，把代表心輪能量的依蘭依蘭與佛手柑配在一起。每次塗抹七脈輪位置的時候，我都能感覺到一種從腳底往上流的暖意。

用法： 從下往上塗抹七脈輪對應位置（海底輪在脊椎尾端，頂輪在頭頂）。

自我肯定語：

• 我開啟心門，給予並接納愛
• 我的靈魂與高我智慧連結

寬恕精油 Forgiveness：清除指責讓能量重新流動

無法寬恕，往往不是因為心不夠大，而是能量還沒有回到和諧狀態。Forgiveness 精油包含 15 種成分，像是香蜂草、天竺葵、乳香、皇家夏威夷檀香、芫荽、薰衣草、茉莉、玫瑰等。整體香氣偏花香，帶有微微的木質底調，氣味上就有一種「鬆開」的感覺。

Gary Young 設計這瓶精油的時候，把按摩肚臍的動作納入使用方式，因為肚臍是全身神經末梢聚集的地方，從這裡施以順時針按摩，精油的能量可以沿著神經傳遞至全身。

用法： 滴幾滴在掌心，順時針按摩肚臍，讓自己靜靜躺著，允許情緒浮現。

自我肯定語：

• 我原諒別人對我造成的傷害
• 我看到每種情況都有最好的一面

當下精油 Present Time：把你從過去拉回來

Present Time 只有三種成分：橙花（苦橙）、黑雲杉、依蘭依蘭，以甜杏仁油為基底。

成分雖然精簡，但橙花（Neroli）是其中的靈魂。橙花被芳療界公認為抗焦慮效果最強的精油之一，其中的沉香醇、檸檬烯和乙酸沉香酯協同作用，可以快速安撫過度活躍的神經系統，尤其對有「反覆回到過去某個痛苦場景」傾向的人特別有幫助。

我自己的感受是：吸聞 Present Time 幾秒鐘之後，思緒會像被某種溫柔的力量攔住，停在當下這一刻。

用法： 滴 3 滴在掌心，指尖順時針打圈啟動，塗抹在胸腺位置（胸骨上方、心臟與喉嚨之間）。

自我肯定語：

• 我願意放下過去的負面記憶
• 我把自己完全融入現在，這是我的力量所在

心釋放精油 Release：讓憤怒終於有地方去

Release 是這套組合裡氣味最濃郁的一瓶。它的成分包含依蘭依蘭、醒目薰衣草、天竺葵、皇家夏威夷檀香、葡萄柚、檸檬、橘子、綠薄荷、藍絲柏、印蒿、奧寇梯木、茉莉、藍艾菊、玫瑰、洋甘菊、箭葉橙，共 16 種，是六瓶中成分最複雜的一瓶。

依蘭依蘭被稱為「情緒平衡者」，平衡男性與女性能量，對壓抑的憤怒有特別的疏導效果。洋甘菊的細膩花香則有助於安撫深層的委屈。

用法： 塗抹在肝臟部位（右側胸腔下方）。中醫傳統認為肝臟儲存憤怒，這個塗抹位置帶有象徵意義，也是整個流程裡最有「儀式感」的一步。

自我肯定語：

• 我願意放下一切憤怒
• 我選擇釋放所有負面感受，用愛與喜悅取代

尋真我精油 Inner Child：童年的那個自己還在等你

Inner Child 精油的設計理論來自情緒創傷研究：當孩子在成長過程中受到忽視或傷害，他們會把最真實的那部分自己藏起來，以求自保。成年後這個「藏起來的自己」依然影響著我們的行為模式，卻難以被理性察覺。

這瓶精油的成分帶有大量的柑橘系和花香：皇家夏威夷檀香、黑雲杉、甜橙、橘子、依蘭依蘭、茉莉、橙花、檸檬香茅、苦橙。甜橙和橘子對應孩童的輕盈感，橙花（苦橙花）則提供穩定與安全感，整體氣味讓人想起某個被好好愛著的午後。

Gary Young 說：「當你小的時候，一切都是有可能的，沒有限制。當你面對並接受你的童年時，你已經找到你的真實自我，你的內在小孩是你的創造力。」

用法： 滴在手上輕搓後，蓋住鼻子直接吸嗅，讓香氣直接進入嗅覺系統。

自我肯定語：

• 我準備好面對內心深處的秘密
• 我能重新發現自己最天真的內在小孩

完整使用儀式（步驟說明）

整個流程建議在安靜的空間進行，關掉手機，給自己至少 30 分鐘到 1.5 小時。

1. Valor — 腳底湧泉穴，建立能量基底。先深呼吸三次，感受腳底踩在地上的踏實感。

2. Harmony — 七脈輪塗抹，從海底輪（脊椎尾端）往上到頂輪（頭頂），每個點停留幾秒。

3. Forgiveness — 順時針按摩肚臍，滴幾滴在掌心，先聞一聞，再開始按摩。過程中如果有什麼畫面浮現，讓它出現，不需要壓下去。

4. Present Time — 塗抹胸腺，先用指尖在掌心順時針打圈啟動精油，再輕輕拍在胸腺位置，感覺當下這一刻的重量。

5. Release — 塗抹肝臟部位（右側肋骨下緣），這個動作有點像告訴身體：「你可以放下了。」

6. Inner Child — 吸嗅，雙手蓋住鼻子，閉眼，靜靜吸聞幾次。

7. Valor 再次塗抹，這次塗抹到頸椎最下端（大椎穴附近）與腦幹連接處，順時針繞圓，收尾，鎖住平衡感。

整套流程做完之後，很多人會覺得有點疲倦，這是正常的，代表身體正在整理和消化。建議之後靜躺 15–20 分鐘，喝一杯溫水。

這套組合若搭配 SARA 精油 一起使用，對於有深層創傷印記的人尤其有幫助。SARA 精油含有 18 種成分，包括玫瑰、茉莉、依蘭依蘭、橙花、岩蘭草等，專為協助釋放不易言說的傷痛而設計。

常見問題

不是情況改變了，而是你對它的反應方式慢慢鬆動了

淨能套裝不是速效藥，也不是讓你「突然想通了」的工具。它更像一個每天早晚的對話儀式，讓你把注意力放在自己的內在，讓那些一直被忽略的情緒有機會浮現，然後被好好地放下。

連續使用 30 天之後，很多人回頭看，會發現某些習慣性的緊繃感消失了，某些原本需要用力迴避的場景變得沒那麼難以面對。不是情況改變了，而是你對它的反應方式慢慢鬆動了。

這大概就是 D. Gary Young 設計這套組合時，最想給人的東西。